心理课：自我调整-直面挫折永不言败

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ByYushen情景体验SITUATIONALEXPERIENCE01

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游戏规则用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是“蛋一刚出壳的小鸡一单腿鸡—鸡”四个阶段（蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小鸡，单腿直立的是半成年鸡或叫单腿鸡，双腿直立的是成年鸡。为了使大家产生更直观的以识，可以请出四名同学示范)。

ByYushen情景体验SITUATIONALEXPERIENCE01所有同学抱膝蹲下围成一圈，做“蛋”状，用石头剪子布的办法两两对决，胜利的成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋）。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。在成长的过程中，每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态，寻找和自己同一阶段的进行剪子包伏锤两两对决，胜利的成长，失败的后退。游戏玩法

ByYushen情景体验SITUATIONALEXPERIENCE01等场上变成“鸡”的同学达到一定比例之后喊停，请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的，以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。游戏玩法（二）

ByYushen情景体验SITUATIONALEXPERIENCE01分享成长过程不是一帆风顺，有挫折也有反复；只要肯坚持和努力，都会有收获并不断成长；

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挫折含义MEANINGOFFRUSTRATION02ByYushen挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望痛苦沮丧不安等。挫折易使人消极妥协。挫折包含三个方面的含义，一是挫折情境，二是挫折认知，三是挫折反应。有关挫折的系统的心理学阐释，包括挫折的含义、内容、形式、原因以及解决挫折的方法等。挫折的含义

挫折含义MEANINGOFFRUSTRATION02ByYushen挫折反应和感受是形成挫折的重要方面，个体受挫与否，是由当事人对自己的动机、目标与结果之间关系的认识、评价和感受来判断的。对某人构成挫折的情境和事件，对另一人不一定构成挫折，这就是个体感受的差异。正如巴尔扎克所说：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。”个体感受的差异

挫折含义MEANINGOFFRUSTRATION02ByYushen怎样面对挫折

生活中必然面对困难和挫折，怎样才能坚强呢？发泄心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游。信念

精神支柱坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。责任看到自己的责任，知道自己被需要。

挫折含义MEANINGOFFRUSTRATION02ByYushen看看自然界的事物，不管在怎样恶劣的困境，都会顽强地生存。坚强没有理由不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。顺其自然。我是坚强的！相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。相信明天困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。这是我的舞台没有不可逾越的鸿沟，没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。

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名人介绍CELEBRITYINTRODUCTION03ByYushen《发明使者爱迪生》介绍了爱迪生发明电灯的经历。爱迪生使用了1600种材料做电灯泡中的耐热材料，可无一合乎理想。实验不断失败的消息透露了出去，外界的问罪之辞如倾盆大雨般向爱迪生倒下来。而爱迪生顶住了外界舆论的压力，不断做实验，灯泡的“寿命”也开始不断增加——100小时、125小时、170小时……爱迪生用了约6000种植物纤维做实验，最后终于达到了物美价廉的要求。

名人介绍CELEBRITYINTRODUCTION03ByYushen教育家孔子从小家境贫寒，条件十分差，但他为了实现自己的理想而周游列国，历经坎坷、磨难和挫折，终于成为我国著名的学者，被后世尊称为“圣人”。西汉著名史学家、文学家司马迁，被皇帝处以重型，身心受到

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