
专题十六非连续性文本阅读★(10分);特点;真题实练固技法;【一】(2024·长沙)
一项常见的体育运动——跑步
材料一
跑步锻炼注意事项
跑步时,要掌握好自身所能承受的运动强度,才有可能达到良好的锻炼效
果,例如,增强人体新陈代谢、改善心肺功能等。要根据自身作息选择合适时
段:晨跑建议在天亮后进行,跑前15分钟,需适当补充糖分;夜跑需留足洗漱、休息时间,避免因神经太兴奋而影响睡眠质量。特别值得注意的是,跑前要做好热身运动。跑后要完成拉伸动作。同时,防寒和防暑也是跑步过程中要注意的。;另外,还需要及时了解跑步时和跑步后身体的“反馈”,比如是感到轻松舒畅还是心悸头晕,也可以借助运动手环等设备来获取身体的“反馈”数据。
材料二
跑步锻炼的误区及建议;误区二:跑步速度越快,效果越好;材料三
跑步知识问答
问题一:什么叫“下蹲式起跑”?
答案:这是一种常见的竞赛起跑姿势。起跑前先蹲下来,两脚一前一后,后脚用力蹬地,听到发令枪声后猛地起跑,肌肉会产生一股强大的爆发力,让起跑速度更快。;问题二:比赛时为什么要穿“钉鞋”?
答案:钉鞋是指鞋底上带尖铁钉子的鞋,常用于比赛。在塑胶跑道上穿钉鞋跑步时,钉子会扎进塑胶跑道,抬腿迈步时,钉子又能很容易地拔出来,这样不易打滑。同时,蹬地时产生的反作用力又可以蓄积更大的力量,有助于提速。
(改编自《科学24小时》
《十万个为什么》);1.根据上述材料,下列有关“跑步”的说法正确的一项是()
A.只要掌握好自身所能承受的运动强度,跑步就能达到良好的锻炼效果。
B.任何时候跑步都可以增强新陈代谢,改善心肺功能,也有益于改善睡眠。
C.选择在环境安全、空气清新的公园跑步,才有锻炼效果。
D.在塑胶跑道上穿钉鞋跑步可以起到防滑作用。;考点一内容的理解和分析
技法点拨
1.仔细阅读文本:确保对文章的内容有全面、准确的理解,包括主旨、主要观点、关键细节等。
2.分析每个选项:逐一解读每个选项的表述,判断其与原文的一致性。
3.回归原文找依据:对于有疑问的选项,回到文中找到相关的段落、句
子,对比选项与原文在意思、表述上的差异。;4.注意关键词和限定词:选项中一些诸如“全部”“一定”“绝不”等绝对化的词语,以及时间、范围等限定词,要特别留意其准确性。
5.排除法:先排除明显正确或错误的选项,缩小选择范围,提高答题的准确性。
6.整体把握:不要只关注局部细节,要从文章的整体逻辑和主旨出发来判断选项的正确性。;2.根据上述材料,下列分析或推断正确的一项是()
A.晨跑前15分钟应适当进食一些含糖食物,如蜂蜜水、苹果等。
B.冬天天气寒冷,只要跑步前做好热身运动,就可以达到防寒和保障运动安全的目的。
C.跑步速度一旦超过了6千米/小时,就一定会损伤膝盖、脚踝等部位。
D.我们跑步时,应采用下蹲式起跑,因为这样跑得更快。;考点二筛选文本信息
技法点拨
1.仔细审题:明确题目要求,确定需要筛选的信息类型和范围,比如是人物观点、事件原因还是具体表现等。
2.通读全文:对文章有整体的了解,把握文章的主旨和大致结构。
3.标记关键:在阅读过程中,对于与题目相关的重要语句、段落或关键词进行标记,以便后续查找和整理。;4.逐一对照:根据题目要求,对照标记的内容,逐一筛选出符合条件的
信息。
5.提取整合:将筛选出的信息进行提取和整合,去除无关内容,用简洁准确的语言进行概括。;3.跑步锻炼需要循序渐进,并根据自身情况合理调整。依据材料,某同学设计了一份暑假夜跑锻炼流程图,请你帮他完善。;考点三解决问题与拓展
技法点拨
1.感悟启示类——抓住文中关键句段,提炼作者观点,看文中坚持什么,反对什么,提倡什么,不能反其道而行之;深入挖掘事物、事理等背后隐含的意义;针对文中出现的问题、现象,重点回答应该怎么做。
2.献计献策类——审清题干,围绕什么提建议,解决什么问题;紧扣阅读材料,提出的方法或建议要合理,具有针对性和可操作性;分点组织答案。;3.联想想象类——根据题干要求确定答题角度,力求新颖,符合科学原
理;语言表述简洁明了。
4.判断评价类——明确给出的信息,结合文本分析这一现象或行为产生的原因和背景,并用文本观点对现象或行为进行评价。
5.材料链接类——分析链接材料,明确材料和文章的关系,抓关键词,提炼要点;结合原文和材料内容,写出探究结果。
6.迁移运用类——明确题干要求;结合文本提到的方法或示例进行分析;不偏离文本,做到言之有物,言之有理。;【二】(2024·连云港)
材料一我国综合性太阳探测专用卫星“夸父一号”(ASO-S)发射一年多以来,已经观测到了100多例太阳白光耀斑。“夸父一号”卫星搭载的白光太阳望远镜的工作波段为360纳米±2纳米波段,这是人类首次在
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