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学习压力应对策略;PowerPointPres;01.学习压力的来源与影响;定义学习压力;家庭期望与学校要求;目标对标，自我超越;时间管理与多任务挑战;压力的双刃剑;02.学习压力的多面性;认识压力的积极作用;识别压力的消极后果;压力对身心的影响;压力反应差异性;03.应对学习压力的策略;合理的学习计划;目标设置：从小步开始;有效的减压技巧;压力转化动力;寻求帮助的力量;04.学效心理提升;学习方法与压力;心理素质与压力;建立学习生态;从失败中学习;05.拥抱学习压力;压力的必然性;知识转化行动;建立社交支持网;心灵成长反思;ThankYou
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